Gente eu to na loucura do pão essa semana ?
Esse é super super fácil e tenho certeza que você vai amar.
DADOS NUTRICIONAIS
Permitido na fase queima: Sim
Rendimento em porções: 1 lanche
Quantidade de kcal: 160 kcal
Proteínas: 11 g
Validade: Armazenar em recipiente limpo com tampa por até 3 dias na geladeira
Observação fase queima: 1 x a cada 15 dias
INGREDIENTES
1 ovo;
1 col. de sopa de queijo parmesão ralado light;
2 col. de sopa de farinha de amêndoas;
1 col. de café de fermento em pó;
Sal, pimenta do reino e orégano a gosto.
MODO DE PREPARO
Num bowl misture todos os ingredientes, inclusive o fermento, e deixe agir por um ou dois minutos;
Pré-aqueça uma frigideira e unte com um tiquinho de manteiga ghee ou azeite;
O segredo para não ficar com gosto de ovo é bater beeeem a massinha;
Coloque a massa e asse em fogo baixo/médio por 1 minuto a 1 minuto e meio, vire e termine de assar por mais 1 minuto
Pronto! Vc tem um lanche com 160kcal e 11g de proteína; não adicione mais nada, ok?
