Mais fácil, não conheço! Rs… DADOS NUTRICIONAIS: Permitido na fase queima: Sim Rendimento: Aproximadamente 200g Quantidade de kcal: 168 kcal Proteínas: 4g Fibras: 6g Quantidade de kcal em 1 colher de sopa: 12 kcal Proteínas: 0,3g Fibras: 0,4g Validade: Guardar…
Sabe aqueles quadradinhos de pão torrados? São os Croutons que deixam qualquer prato ainda mais saboroso, não é mesmo? Então pegue aquela receitinha de PÃO FRANCÊS OU DE HAMBURGUER e fatie em cubos pequenos e leve ao forno para torrar;…
Gostoso, prático e ainda ajuda a emagrecer! DADOS NUTRICIONAIS Permitido na fase queima: Sim Rendimento em porções: 3 refeições de suplementação ou 6 lanches Quantidade de kcal: 259 kcal Proteínas: 28 g Fibras:9 g Validade: Armazenar em recipiente limpo e…
Fumegante, delicioso, macio e muuuuuito saboroso. É prático, rápido de preparar, não suja quase nada, fortalece o sistema imunológico porque é CHEIO de vitaminas, ajuda o intestino a funcionar porque tem fibras, e te ajuda a secar porque tem poucas…
Já experimentou esse ensopado indiano? Se ainda não se prepare… Uma das refeições mais saborosas que você vai comer. A culinária indiana é muito rica em sabores. As famosas especiarias transformam qualquer comida. São elas que dão a sensação de…
Esse pão não é só bonito mas delicioso e o bom que você pode preparar e armazenar na geladeira DADOS NUTRICIONAIS Permitido na fase queima: Sim Rendimento em porções:16 fatias Quantidade de kcal:110 kcal por fatia Proteínas:12 g Fibras: 1…
Amo!!! E podemos jantar ela, imagina que delícia!!! Fiz de carne, mas de escarola também fica deliciosa =) DADOS NUTRICIONAIS Permitido na fase queima: sim Rendimento em porções: 2 refeições ou 4 lanches intermediarios. Quantidade de kcal por refeição: 233kcal…
Sabe aquela tortinha delícia para comer a tarde? Então, está aqui!!! Super rápida e tenho certeza que você vai amar! DADOS NUTRICIONAIS Permitido na fase queima: Sim Rendimento em porções: 6 lanches Quantidade de kcal: 206 kcal Proteínas: 12 g…
Nada de comer franguinho sem graça e sem tempero … esse aqui é super suculento e muito fácil de preparar DADOS NUTRICIONAIS Permitido na fase queima: Sim Rendimento em porções: 4 porções Quantidade de kcal: 257 kcal por porção Proteínas:…
Essa não suja NADA! E você pode fazer com outras carnes como peito de frango, peixes, e até carne de porco. INGREDIENTES 150g de sobrecoxa desossada de frango sem pele; 1 xícara de brócolis; Rodela de limão; 1 ramo de…
Mais fácil não conheço! DADOS NUTRICIONAIS Permitido na fase queima: sim Rendimento em porções: 1 Quantidade de kcal: 303kcal Proteínas: 33g Fibras: 7g Observação fase queima: pode ser consumido diariamente. INGREDIENTES 1 lata de atum em água e em pedaços;…
Uma receita rápida, deliciosa e muito prática. Você vai usar apenas uma frigideira e vai encantar todo mundo na sua casa! Eu acompanhei o ensopado com o purê de couve flor (receita aqui), DADOS NUTRICIONAIS Permitido na fase queima: Sim…