Delicioso acompanhamento para todo e qualquer tipo de prato. Pode virar escondidinho, ou comer como acompanhamento com uma proteína e uma bela salada de folhas! DADOS NUTRICIONAIS Permitido na fase queima: Sim Rendimento em porções: 4 porções Quantidade de kcal:…
DADOS NUTRICIONAIS Rendimento 4 porções de 200grs KCAL: 270 Proteínas: 9,4 grs INGREDIENTES 1 col de chá de Manteiga Ghee ou azeite 1 Couve Flor triturada 1 Tomate 1 Cebola Cheiro Verde a gosto 150ml de leite vegetal 4 col…
Pensa numa sopa fácil e gostosa? Nos EUA muitas pessoas consomem a sopa de tomate mas aqui no Brasil não vemos muito, está na hora de mudar essa realidade! Essa sopa é um acompanhamento delicioso para os dias frios. DADOS…
INGREDIENTES Quiabos lavados, secos e cortados ao meio; Azeite; Sal; Pimenta do reino; Pimenta caiena. MODO DE PREPARO Préaqueça o forno à 220 graus; Unte a assadeira com 1/2 col de sopa de azeite Disponha os quiabos um ao lado…
Deliciosa, rápida, prática e deliciosa para variar os legumes do dia a dia. INGREDIENTES 300g de couve flor triturara ou arroz de couve flor congelado; 2 col de sopa de cebola; 1 dente de alho; Cheiro verde 1a gosto; 1…
Proteico, leve, fácil e deeeelicioso! DADOS NUTRICIONAIS Permitido na fase queima: Sim Rendimento em porções: 4 acompanhamentos de refeição Quantidade de kcal: 72 kcal Proteínas: 7 g Fibras: 2 g Validade: consumo imediato Observação fase queima: diariamente se não colocar…
O que falar dessa berinjela? Que é um super acompanhamento do bem! DADOS NUTRICIONAIS Permitido na fase queima: Sim Rendimento em porções: 2 porções Quantidade de kcal: 40 kcal Proteínas: 1 g Fibras: 5 g Validade: armazenar em recipiente limpo…
A proteína costuma ser a estrela do prato, mas neste caso, o brócolis gratinado rouba a cena! Rico em proteína, fibras e vitaminas; e, pobre em calorias e carboidratos, é uma excelente aliado na perda e manutenção de peso. Se…
Gente fica uma delicia para acompanhar um frango grelhado , peixe ou carne. Muito rápido e fácil! INFORMAÇÕES NUTRICIONAIS Permitido na fase queima: sim Rendimento em porções: 3 porções de terrra 200 grs Quantidade de kcal: 186 Proteínas: 2,7g Fibras:…
Fumegante, delicioso, macio e muuuuuito saboroso. É prático, rápido de preparar, não suja quase nada, fortalece o sistema imunológico porque é CHEIO de vitaminas, ajuda o intestino a funcionar porque tem fibras, e te ajuda a secar porque tem poucas…
GRANOLA SALGADA Essa granola vai enriquecer sua salada e leva-la a outro patamar! Receitinha da mamys! DADOS NUTRICIONAIS Permitido na fase queima: Sim Rendimento em porções: 57 porções Quantidade de kcal: 91 kcal Proteínas: 3 g Fibras: 3,4 g Validade:…
COGUMELOS ASSADOS COM TOMILHO Proteína de altíssima qualidade, deliciosa e elegantérrima!!! Essa é daquelas receitas tops que você prepara tudo em 5 minutos, suja só uma assadeira e o forno faz o trabalho: AMO! Servi junto com o meu arroz…