Olha que receita maravilhosa para a Páscoa da nossa coach Simone Marloch! DADOS NUTRICIONAIS Permitido na fase queima: com moderação Rendimento em porções: 10 fatias Quantidade de kcal:185,50 kcal por fatia Proteínas: 11,5 g Observação fase queima: quem esta na…
Queijo quente!!! Um lanche pra ninguém botar defeito. Aqui te ensino um pãozinho delicioso super legal e muito fácil de fazer. DADOS NUTRICIONAIS Permitido na fase queima: sim Rendimento em porções: 2 lanches Quantidade de kcal: 181calorias Proteínas: 11g Fibras:…
A receita mais fácil, mais rápida e deliciosa que eu posso compartilhar com você! Mas juízo hein? Este pão de queijo é top, mas é calórico. Você que está na fase de queima você pode consumir 2 unidades do pão…
Que delicia que é essa torta ! Lembra gordice; só que não. DADOS NUTRICIONAIS Permitido na fase queima: sim Rendimento em porções: 4 refeições principais de suplementação ou 8 lanches Como refeição principal: Quantidade de kcal: 244 kcal Proteínas: 30…
Uma receitinha deliciosa, proteica e muito fácil de pão de forma que recebi da querida aluna Elma =). DADOS NUTRICIONAIS Permitido na fase queima: Sim Rendimento em porções: 9 lanches Quantidade de kcal: 148 calorias por porção Proteínas: 13g de…
Quem não ama empadinha? Ok, puristas dirão que minha empadinha não é uma empadinha por que não tem tampinha. Mas eu gosto desse jeitinho e acho que você também vai se apaixonar pelos seguintes motivos: 1 é muito, mas muito…
Lanchinho super saudável e vapt-vupt! DADOS NUTRICIONAIS Permitido na fase queima: Sim Rendimento em porções: 1 lanche Quantidade de kcal: 158 kcal Proteínas:10 g Fibras: 13 g Validade: consumo imediato Observação fase queima: pode consumir diariamente INGREDIENTES 1 Xícara de…
Dos Deuses! Gente dá para manter a forma e ser saudável comendo essa delícia! DADOS NUTRICIONAIS Permitido na fase queima: sim Rendimento em porções: 2 porções Quantidade de kcal: 308 kcal Proteínas:31 g Fibras: 11 g Validade: guardar sob refrigeração…
Lanche PERFEITO! Super fácil e delicioso, bora? DADOS NUTRICIONAIS Permitido na fase queima: sim Rendimento em porções: 4 lanches Quantidade de kcal com Nutrev: 160kcal Proteínas: 12g Fibras: 2g Quantidade de kcal com PDM: 157kcal Proteínas: 15g Fibras: 1g Validade:…
Que tal um Chocotone do bem? Funcional, com apenas 130kcal, 10 g de proteína que pode ser um lanche perfeito sem sair da dieta? Bora? DADOS NUTRICIONAIS Permitido na fase queima: Sim Rendimento em porções: 5 lanches Quantidade de kcal:…
Essa torta de limão da Coach Sintia Isensee, é deliciosa. DADOS NUTRICIONAIS Permitido na fase queima: Sim Rendimento em porções: 6 lanches Quantidade de kcal: cada lanche tem 124 kcal Proteínas: 14 G Fibras: 2,6 g Validade: Armazenar em recipiente…
Esse waffle salgado pode virar um sanduiche delicioso e fit! Ohhh delícia! DADOS NUTRICIONAIS Permitido na fase queima: Sim Rendimento em porções: 1 Quantidade de kcal: 150 kcal Proteínas: 13 g Fibras: 3 g Validade: consumo imediato Observação fase queima:…