Uma receita deliciosa e muita rápida que agrada todo mundo! DADOS NUTRICIONAIS Permitido na fase queima: Sim Rendimento em porções: 2 refeições saudáveis Quantidade de kcal: 280 kcal Proteínas: 20 g Fibras: 7 g Validade: Armazenar em recipiente limpo com…
DADOS NUTRICIONAIS Permitido na fase queima: Sim Rendimento: 6 tortilhas Quantidade de kcal: 90kcal Proteínas: 3g Fibras:1g Rendimento em porções: 3 refeições principais (2 tortilhas por refeição) Quantidade de kcal com o recheio sugerido: 255kcal Proteínas: 20g Fibras: 9g Validade:…
Pensa numa comida gostosa? Com cara de comida de Vó. Esse canelone não perde em nada para a versão de massa. E você que está na fase de perda de gordura pode consumir todos os dias. Aproveite! INGREDIENTES 3 abobrinhas…
Para tudo! Se eu te disser que você pode fazer sua dieta comendo risoto todos os dias, você vai ficar feliz? Rs! Essa receita é muito rápida, fácil e prática. Você pode fazer para um almoço normal ou para encantar…
Em duas palavras: fácil e deliciosa! Bora? DADOS NUTRICIONAIS Permitido na fase queima: Sim Rendimento em porções: 4 refeições de suplementação ou 8 lanches Quantidade de kcal por porção de refeição:220 kcal Proteínas: 23 g Fibras: 7,4 g Quantidade de…
Ai que delicia que é comer sem culpa. DADOS NUTRICIONAIS Permitido na fase queima: Sim Rendimento em porções: 1 refeição principal de suplementação ou 2 lanches Quantidade de kcal: 330 kcal Proteínas: 33 g Fibras: 5,5 g Validade: consumo imediato…
Eu amo banana, sempre amei!!! E essa mousse, na minha opinião, é uma das mais gostosas. DADOS NUTRICIONAIS Permitido na fase queima: Sim Rendimento em porções: 3 refeições de suplementação ou 6 lanches Como refeição: Quantidade de kcal: 225 kcal…
E quem falou que feijão é só quentinho no caldo? Hoje você vai aprender a fazer uma deliciosa e refrescante salada de feijões brancos. DADOS NUTRICIONAIS Permitido na fase queima: Sim Rendimento em porções: 5 Quantidade de kcal: 120kcal Proteínas:…
Uma das saladas mais refrescantes e deliciosas que você já provou. O molho é versátil e acompanha o que você quiser: carnes, peixes, frango, ovos, porco… Se você não gosta de comer salada deveria começar por esta daqui =). Se…
Facílimo de preparar e excelente para um lanche com um cafezinho! DADOS NUTRICIONAIS Permitido na fase queima: Sim Rendimento em porções: 2 porções Quantidade de kcal: 114 kcal por porção Proteínas: 9,3 g Fibras: 1,9 g Validade: Armazenar em recipiente…
Uma delícia para os dias frios e corridos! DADOS NUTRICIONAIS Permitido na fase queima: Sim Rendimento em porções: 2 Quantidade de kcal com tofu: 245kcal Proteínas: 9g Fibras:10g Quantidade de kcal com carne magra: 304kcal Proteínas: 16g Fibras:10g Quantidade de…
Pensa num lanche gostoso? Com carinha de gordice, gosto de gordice, mas que não é gordice! Essa receita vai fazer você se apaixonar pelo brócolis, um super alimento pouco calórico, saudável, cheio de fibras e com boa quantidade de proteína.…