Está declarado o final dos dias do peito de frango seco e sem gosto! Agora você vai aprender uma receita MUITO fácil e deliciosa para fazer o franguinho do dia a dia. DADOS NUTRICIONAIS: Permitido na fase queima: Sim Rendimento…
A receita mais fácil que você já viu aqui ? DADOS NUTRICIONAIS Permitido na fase queima: Sim Rendimento em porções: 2 Quantidade de kcal: 110kcal Proteínas: 7g Fibras: 1g Validade: A panqueca deve ser guardada em recipiente limpo com tampa…
Muitas vezes ouço alunos falando que tem dificuldade em comer salada ou que tem dificuldade de comer folhas cruas no inverno. Mas esse problema pode facilmente ser resolvido; vamos refogar a salada! DADOS NUTRICIONAIS: Permitido na fase queima: sim Rendimento…
DADOS NUTRICIONAIS Permitido na fase queima: sim Rendimento em porções: 2 Quantidade de kcal: 259kcal Proteínas: 27g Fibras:4g Validade: Armazenar em um recipiente limpo com tampa por até 2 dias na geladeira. Observação fase queima: pode ser consumido diariamente. Esta…
Dá água na boca só de pensar… Super leve, saudável, equilibrado e absolutamente delicioso. Do tipo de até criança ama! Essa é daquelas receitas que suja apenas uma panela =) INGREDIENTES 600g de lombo suíno cortado em cubinhos; 1 pimentão…
INGREDIENTES 2 Pimentões (de preferência com a base quadrada) 400g de carne moída refogada (dica para fazer carne moída aqui) 1 col de sobremesa de queijo parmesão light ralado 1 ovo 2 col de sopa de molho de tomate Cheiro…
Aquela receita que suja apenas uma frigideira e fica super elegante! DADOS NUTRICIONAIS Permitido na fase queima: Sim Rendimento em porções: 2 Quantidade de kcal: 364 kcal Proteínas: 26g Fibras: 6g Validade: Armazenar em um recipiente limpo com tampa por…
Receita deliciosa DADOS NUTRICIONAIS Permitido na fase queima: Sim Rendimento em porções: 4 porções Quantidade de kcal: 240 calorias por porção Proteínas: 29 g Fibras: 6 g Observação fase queima: Pode ser consumido todos os dias. Esta receita é a…
Está declarado o final dos dias do peito de frango seco e sem gosto! Agora você vai aprender uma receita MUITO fácil e deliciosa para fazer o franguinho do dia a dia. DADOS NUTRICIONAIS Permitido na fase queima: Sim Rendimento…
Essa é daquelas receitinhas super rápidas e não suja quase nada! Com a minha dica de cobrir a assadeira com papel alumínio você só vai lavar os pratos e o liquidificador/mixer depois deste jantar delicioso =) DADOS NUTRICIONAIS Permitido na…
INGREDIENTES 150g Espaguete de abobrinha; 100g Tofu extra firme cortado em cubos; 100g de cogumelos (usei o cogumelo paris fresco); 2 colheres de sopa de Edamame (soja verde); 1/4 Avocado; 5 ou 6 folhas de Acelga picadas; 1 colher de…
INGREDIENTES 4 ovos; Sal, Pimenta do Reino, Pimenta calabresa; Ideia de recheio 1: Parte branca de um alho poró picada + 2 col de sopa de queijo parmesão light ralado; Ideia de recheio 2: 1 tomate picado sem sementes +…