Uma refeição absolutamente deliciosa para encantar! O recheio sugerido aqui é o salmão, mas funcionará com qualquer carne desfiada que você gostar. Ou até mesmo camarão grelhado, imagina? Que delícia! Se você adora comida mexicana e quer secar já salva…
Um prato elegante que suja apenas 1 frigideira e fica delicioso!!! Bom para impressionar quando receber os amigos em casa. DADOS NUTRICIONAIS Permitido na fase queima: sim Rendimento em porções: 2 Quantidade de kcal: 296kcal Proteínas: 28g Fibras: 5g Validade:…
Quando eu ouvi pela primeira vez pizza de salada eu fiquei bem desconfiada, mas é uma delícia! Super leve, rápida e fácil de fazer. E aí topa o desafio? DADOS NUTRICIONAIS Permitido na fase queima: Sim Rendimento em porções: 1…
Uma receita deliciosa e muita rápida que agrada todo mundo! DADOS NUTRICIONAIS Permitido na fase queima: Sim Rendimento em porções: 2 refeições saudáveis Quantidade de kcal: 280 kcal Proteínas: 20 g Fibras: 7 g Validade: Armazenar em recipiente limpo com…
DADOS NUTRICIONAIS Permitido na fase queima: Sim Rendimento: 6 tortilhas Quantidade de kcal: 90kcal Proteínas: 3g Fibras:1g Rendimento em porções: 3 refeições principais (2 tortilhas por refeição) Quantidade de kcal com o recheio sugerido: 255kcal Proteínas: 20g Fibras: 9g Validade:…
Pensa numa comida gostosa? Com cara de comida de Vó. Esse canelone não perde em nada para a versão de massa. E você que está na fase de perda de gordura pode consumir todos os dias. Aproveite! INGREDIENTES 3 abobrinhas…
Para tudo! Se eu te disser que você pode fazer sua dieta comendo risoto todos os dias, você vai ficar feliz? Rs! Essa receita é muito rápida, fácil e prática. Você pode fazer para um almoço normal ou para encantar…
Uma receita deliciosa para quem ama hamburguer como eu e quer uma versão mais fit e não menos saborosa. Eu gostei muito dessa receita porque ela é realmente rápida e prática de fazer. DADOS NUTRICIONAIS Rendimento: 8 porções de 200grs…
Aquela receita fácil para quem: não gosta de comer verduras OU que tem dificuldade de comer verduras no inverno =) Eu usei tofu mas você pode usar peixe, frango, porco, camarão que fica delicioso também! DADOS NUTRICIONAIS Permitido na fase…
SIM!!! Você leu direito: feijoada fit, muito mais rápida que a normal e deliciosa!!! Bora? DADOS NUTRICIONAIS Permitido na fase queima: sim Rendimento em porções: 4 Quantidade de kcal: 340kcal Proteínas: 34g Fibras: 16g Validade: Armazenar em um recipiente limpo…
Esfriou? Que tal uma sopa que vai te ajudar a ir ao banheiro, estimula o metabolismo, é fácil e rápida de preparar e ainda tem poucas calorias? Essa sopa é cheia de sabores e uma das favoritas aqui em casa!…
Não conheço ninguém que não goste de macarrão, e você? Bora fazer um prato super saudável, delicioso e que suja apenas uma única panela? Ao invés do macarrão tradicional vamos usar o KONJAC, que é um tubérculo asiático que é…