Uma receita rápida, deliciosa e muito prática. Você vai usar apenas uma frigideira e vai encantar todo mundo na sua casa! Eu acompanhei o ensopado com o purê de couve flor (receita aqui), DADOS NUTRICIONAIS Permitido na fase queima: Sim…
Uma proteína barata, fácil, deliciosa e suculenta. Faça essa receita como presente para você! No foto acompanhei com o brócolis assado, receita aqui. DADOS NUTRICIONAIS Permitido na fase queima: Rendimento em porções: 5 porções de proteína para refeição principal Quantidade…
Aquela receita rápida e deliciosa para comer sem culpa! INGREDIENTES 1 maço de rúcula; 200g de cogumelos Paris fresco; 1 berinjela cortada em cubos; 1 abobrinha cortada em cubos; 1 pimentão vermelho sem sementes cortado em cubos; 1 pimentão amarelo…
Refrescante , proteica e deliciosa! Ideal para um lanche ou refeição ! DADOS NUTRICIONAIS Permitido na fase queima: Sim Rendimento em porções: 4 Quantidade de kcal: 340 kcal Proteínas: 43 g Fibras: 4 g Validade: armazenar em recipiente limpo e…
Um prato delicioso e facílimo de fazer! DADOS NUTRICIONAIS Permitido na fase queima: sim Rendimento em porções: 6 Quantidade de kcal com frutos do mar: 199kcal Proteínas: 27g Fibras: 8g Quantidade de kcal com sobrecoxa: 201kcal Proteínas: 15g Fibras: 6g…
Mais leve e menos calórica! Vamos comemorar o dia de hoje com uma bela pizza! DADOS NUTRICIONAIS Permitido na fase queima: sim Rendimento em porções: 2 Quantidade de kcal: 315kcal Proteínas: 25g Fibras: 5g Validade: Armazenar em um recipiente limpo…
Se você ainda não ama é porque ainda não conhece. Uma das minhas receitas favoritas de todos os tempos: massa à carbonara! DADOS NUTRICIONAIS Permitido na fase queima: Sim Rendimento em porções: 2 refeições saudáveis ( acompanhas de uma bela…
Mexican food, amo! Para comer quentinho quando estiver frio e para comer geladinho quando estiver calor, essa receita fica ainda mais gostosa no dia seguinte. Ah e você vai fazer 3 refeições COMPLETAS com apenas uma única frigideira (cadê a…
Mais uma receita deliciosa que suja APENAS uma frigideira. Como é bom poder comer comida boa, saudável, que emagrece e ainda por cima quase não faz bagunça =). Se prepare para impressionar o maridão (ou a esposa sortuda) e os…
Sabor e praticidade dão as mãos nessa salada! Ai que de-li-ci-a! DADOS NUTRICIONAIS: Permitido na fase queima: Sim Rendimento em porções: 2 porções Quantidade de kcal: 340 kcal por porção Proteínas: 17 g Fibras: 8,3 g Validade: guardar em um…
Sou de família portuguesa, meu avô era Juvenal Pantaleão Figueira, mais português que isso não tem não é? Rs. Então na minha família sempre tivemos o hábito que comer bacalhau na Páscoa (e em qualquer outra ocasião também). Hoje eu…
Queridinha aqui de casa essa receita é absolutamente deliciosa e fácil de fazer! Bora? DADOS NUTRICIONAIS Permitido na fase queima: sim Rendimento em porções: 1 Quantidade de kcal: 255kcal Proteínas: 15g Fibras: 7g Observação fase queima: 1 x a cada…