Receitinha do Canelone bom bolonhesa Fake pra você e arrasar no almoço de domingo! DADOS NUTRICIONAIS Permitido na fase queima: Sim Rendimento em porções: 2 refeições principais acompanhado de uma salada verde de folhas cruas Quantidade de kcal: 280 kcal…
A gente acha que hambúrguer é só de carne né? Mas não! O cogumelo é super benéfico para nossa saúde! Estudos mostram que pessoas que consomem 2 xícaras de cogumelos semanalmente diminuem em 90% as chances de desenvolver o mal…
Um dos acompanhamentos mais gostoso e mais versáteis: couve flor! Super aliada na dieta e hoje vamos preparar de uma maneira absolutamente deliciosa: assada e com crosta! INGREDIENTES 1 couve flor inteira (remova apenas as folhas e uma parte do…
Hummm esse prato é para quem gosta de comida mexicana fácil de preparar e simplesmente delicioso! Providencia tudo e me conta o que achou! DADOS NUTRICIONAIS Permitido na fase queima: Sim Rendimento em porções: 3 refeições principais acompanhada de uma…
Acho que a receita mais fácil que eu posso te passar rs! DADOS NUTRICIONAIS Permitido na fase queima: Sim Rendimento em porções: 1 porção Quantidade de kcal: 334 calorias por porção Proteínas: 13 g por porção Fibras: 4 g por…
Um sonho que virou realidade: comer bife milanesa que não engorda rs! Aproveita!!! Você pode comer todos os dias se quiser. DADOS NUTRICIONAIS Permitido na fase queima: sim Rendimento em porções: 3 Quantidade de kcal: 198kcal Proteínas: 27g Validade: Armazenar…
Pensa num prato fácil, rápido e absolutamente delicioso! Essa versão de massa com molho pesto tem poucas kcal e é cheia de fibras. Depois de aprender eu aposto que você não volta mais para a massa normal! DADOS NUTRICIONAIS Permitido…
Você provavelmente nunca ouviu falar em Shakshuka, mas fique tranquilo, apesar do nome diferentão a receita é absolutamente deliciosa. Todo mundo que experimenta AMA! O Shakshuka é um prato muito popular em Israel. Muito fácil de fazer, bem quentinho e…
Mesmo se você não gosta de tofu, experimente essa receita! Não tem textura nem gosto (aliás, tofu tem gosto? rs) de tofu, e é super saborosa. Obs.: na foto ele esta acompanhado de repolho roxo refogado. Fica a dica para…
Essa refeição é rápida e incrivelmente deliciosa! DADOS NUTRICIONAIS Permitido na fase queima: Sim Rendimento em porções: 4 Quantidade de kcal: 363 kcal por porção Proteínas: 34 g Fibras: 8 g Validade: Armazenar eu um recipiente limpo com tampa por…
Mais uma receita super fácil e deliciosa. Usei camarão mas você pode usar frango desfiado que fica uma delícia também. DADOS NUTRICIONAIS Permitido na fase queima: sim Rendimento em porções: 4 Quantidade de kcal: 253kcal Proteínas: 21g Fibras: 6g Validade:…
Quem mais ama comida árabe? DADOS NUTRICIONAIS Permitido na fase queima: Sim Rendimento em porções: 4 porções de proteína da refeição principal ou 8 lanches Quantidade de kcal: 209kcal Proteínas: 28g Quantidade de kcal por lanche: 104kcal Proteínas: 14g Validade:…