Um mingau quentinho, cremoso, super fácil, rápido e delicioso. Uma das minhas refeições preferidas para o café da manhã.
DADOS NUTRICIONAIS
Permitido na fase queima: Sim
Rendimento em porções: refeição principal
Quantidade de kcal: 240 g
Proteínas: 18 g
Fibras: 7 g
Observação fase queima: diário
INGREDIENTES
3 col. sopa de shake do sabor que você preferir (o meu preferido para essa receita é o de Cookies da Herbalife);
200ml de leite de amêndoas;
2 col. sopa de farelo de aveia;
Canela à gosto.
MODO DE PREPARO
Misture tudo e leve ao micro-ondas por 2 minutos ou no fogo baixo até engrossar;
Sirva num bowl e polvilhe canela quente por cima.
