Eu amo banana, sempre amei!!! E essa mousse, na minha opinião, é uma das mais gostosas.
DADOS NUTRICIONAIS
Permitido na fase queima: Sim
Rendimento em porções: 3 refeições de suplementação ou 6 lanches
Como refeição:
Quantidade de kcal: 225 kcal
Proteínas: 22 g
Fibras: 7 g
Como lanche:
Quantidade de kcal : 114 kcal
Proteínas: 11 g
Fibras: 3,5 g
Validade: Armazenar em recipiente limpo e com tampa por até 3 dias na geladeira
Observação fase queima: pode consumir todos os dias
INGREDIENTES BRASIL
10 col. de sopa de Shake de Banana (eu uso da Herbalife);
10 col. de sopa de leite de soja em pó, (eu uso NutreV no Brasil e fora do Brasil uso o Protein Drink Mix de Baunilha – o PDM);
600ml de água fervendo.
INGREDIENTES FORA DO BRASIL
10 col. de sopa de Shake de Banana;
10 col. de sopa de PDM de Baunilha (colher de sopa e não o scoop que vem dentro);
600 ml de água fervendo.
Obs.: PDM é a sigla de Protein Drink Mix, um substituto do leite maravilhoso.
Obs.: Se no seu país não tiver nem PDM nem NutreV use leite de soja em pó.
MODO DE PREPARO
Num liquidificador coloque a água fervendo e em seguida coloque os demais ingredientes;
Bata até ficar homogêneo;
Não tampe completamente o liquidificador, o vapor da água quente faz a tampa pular e você pode se machucar. Apenas posicione a tampa do liquidificador, sem atarraxar, e coloque um pano de prato por cima sem aplicar força para que, se a tampa pular, você não se machuque.
Divida em 3 potinhos e deixe esfriar em temperatura ambiente.
Pode consumi-lo quente, eu amo! Porém se quiser a mousse, deixe esfriar em temperatura ambiente, cubra com papel filme e leve para gelar por 3 horas.
Prontinho!!!
