Gostoso, prático e ainda ajuda a emagrecer!
DADOS NUTRICIONAIS
Permitido na fase queima: Sim
Rendimento em porções: 3 refeições de suplementação ou 6 lanches
Quantidade de kcal: 259 kcal
Proteínas: 28 g
Fibras:9 g
Validade: Armazenar em recipiente limpo e com tampa na geladeira por até 5 dias
Observação fase queima: pode consumir diariamente
Ajuste de quantidade na receita : Fora do Brasil se for usar o Protein Drink Mix da Herbalife no lugar do leite de soja em pó use 5 colheres de sopa; o restante da receita permanece igual.
INGREDIENTES PARA O BRASIL
600ml de água fervendo;
10 col. de sopa de Shake Substituto de Refeição sabor Chocolate; (eu uso o da Herbalife);
10 col. de sopa de leite de soja em pó (eu uso o NutreV da Herbalife);
3 col. de sopa de Shake Substituto de Refeição sabor Café Cremoso ((eu uso o da Herbalife);
INGREDIENTES PARA FORA DO BRASIL
600ml de água fervendo;
10 col. de sopa de Shake Substituto de Refeição sabor Chocolate; (eu uso o da Herbalife);
10 col. sopa de leite de soja em pó(eu uso 5 col. de sopa do Protein Drink Mix Herbalife de Baunilha);
3 col. de sopa de Shake Substituto de Refeição sabor Café Cremoso ou 3 col. de sopa de Shake de Baunilha com 3 col. de café de Café solúvel. (eu uso os Shakes da Herbalife)
MODO DE PREPARO
Coloque a água fervendo no liquidificador e bata todos os ingredientes (exceto as 3 col de sopa de Shake de Café/Baunilha com Café solúvel) até ficar homogêneo;
Coloque metade da receita em 3 bowls e coloque uma colher de sopa do Shake de Café/Baunilha com Café solúvel e espalhe – para fazer a tortinha;
Cubra a “tortinha” com o restante do shake quente;
Deixe esfriar em temperatura ambiente antes de cobrir com papel filme e colocar para gelar por aproximadamente 3 horas.
Prontinho!
DICA: A mousse pode ser feita com qualquer sabor de shake e pode ficar pronta na geladeira por até 5 dias. Ótima receita para deixar nossa alimentação do dia a dia mais prática.
Sobre a textura do recheio: o pó do shake fica como uma massinha deliciosa e macia! Parece uma bolacha.
